Медитация помогает обрести спокойствие и гармонию

Сегодня популярность во всем мире набирает медитация. Уже научно доказано, что медитация положительно влияет на здоровье и эмоциональное состояние человека. Она помогает избавится от стресса и напряжения, достичь баланса и равновесия в общении с людьми, гармонизировать отношения в семье.

Многие думают, что медитировать-это войти в спокойное состояние и думать о чем-то положительном или вообще ни о чем не думать. Да, есть и такие виды медитации, которые несомненно несут пользу для современного человека.

Но есть и более глубокий вид медитации, цель которого-самосовершенствование. Например, такую медитацию используют в школе Фалуньгун (Фалунь Дафа). Под самосовершенствованием здесь подразумевается гармонизация души и тела с помощью пяти комплексов упражнений  и следование в повседневной жизни принципу «Истина-Доброта-Терпение».

Основное внимание в этой практике уделяется повышению нравственных качеств человека, отказ от вредных привычек и наклонностей. Практика была представлена широкой общественности в Китае в 1992 года. Сегодня Фалуньгун занимаются более чем в ста странах мира.

В этом видео мы можете узнать подробнее об этой практике.